做好防寒工作，尤其要加強(qiáng)冬季的保暖。晚上睡覺(jué)時(shí)，不要將肩部露在外面。防濕防潮。長(zhǎng)期居住在寒冷潮濕的地方，或者長(zhǎng)時(shí)間從事煤礦并下工作的人，都要做好勞動(dòng)保護(hù)措施以防寒防濕。同時(shí)，要避免過(guò)度勞傷肩關(guān)節(jié)。被雨淋濕以后，應(yīng)該馬上洗個(gè)熱水澡以使全身稍微出汗為宜。在平時(shí)生活、工作、學(xué)習(xí)中，要小心謹(jǐn)慎避免發(fā)生外傷。