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腰間盤突出患者的六大禁忌，患者一定要知道
來源：admin發(fā)布時間：2020/9/5 9:13:12
文章摘要：
腰椎間盤突出癥，是一種運動系統(tǒng)疾病，是骨科的常見病和多發(fā)病，很多因素都容易引起腰椎間盤突出。有腰椎間盤突出的時候如果在日常生活中不注意，就有可能引發(fā)癥狀，加重病情�；忌涎g盤突出后需要注意什么？操作方法不要長期彎腰，不利于腰椎間盤康復。不要長期久坐，避免對腰間盤造成更大的負荷壓力。不要使用爆發(fā)力，突
腰椎間盤突出癥，是一種運動系統(tǒng)疾病，是骨科的常見病和多發(fā)病，很多因素都容易引起腰椎間盤突出。有腰椎間盤突出的時候如果在日常生活中不注意，就有可能引發(fā)癥狀，加重病情�；忌涎g盤突出后需要注意什么？
操作方法01
不要長期彎腰，不利于腰椎間盤康復。
2不要長期久坐，避免對腰間盤造成更大的負荷壓力。
3不要使用爆發(fā)力，突然承受超負荷爆發(fā)力，容易使椎間盤損傷。
4不要睡軟床，不利于脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液循環(huán)不暢，不利于腰椎間盤突出康復。
5不要彎腰揀東西和提重物，突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤回納。
06避免長時間的精神緊張，精神過度緊張，可引起肌肉緊張，肌肉長時間的收縮，對椎間盤的壓力加大。
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